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Muchas preguntas habituales, como cuánto tiempo caminar, qué tan rápido debe ser el paso «rápido» o por qué el temporizador se pausa cuando se bloquea la pantalla, tienen respuesta en nuestras preguntas frecuentes.

No podemos dar consejo médico personal. Si tienes alguna enfermedad o síntomas durante el ejercicio, habla con tu médico.

¿Listo para tus primeros 30 minutos?

3 minutos lento, 3 minutos rápido, 5 veces. El temporizador se encarga de los cambios.