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Gesundheit und Sicherheit
Die Website bietet nur allgemeine Fitness-Informationen. Sie ist keine medizinische Beratung und ersetzt nicht den Rat eines Arztes oder anderer qualifizierter Gesundheitsfachleute.
- Sprich mit deinem Arzt, bevor du ein neues Trainingsprogramm beginnst, besonders wenn du schwanger oder älter bist oder eine Herz-, Lungen-, Gelenk-, Blutdruck- oder Blutzuckererkrankung hast.
- Hör auf zu trainieren und hol dir ärztliche Hilfe, wenn du Brustschmerzen, starke Atemnot, Schwindel oder ein Schwächegefühl spürst.
- Achte beim Gehen auf deine Umgebung. Schau beim Überqueren von Straßen nicht aufs Display und halte die Lautstärke so, dass du den Verkehr noch hörst.
Du trainierst auf eigenes Risiko und bist selbst dafür verantwortlich, eine für dich sichere Intensität zu wählen.
Der Timer
Der Timer ist kostenlos und für deine persönliche, nicht kommerzielle Fitness gedacht. Wir arbeiten daran, ihn genau zu halten, aber Zeitmessung, Töne und Vibration hängen von deinem Gerät und Browser ab. Handys können Webseiten pausieren, wenn sich der Bildschirm sperrt, und manche Browser unterstützen keine Vibration. Verlass dich nicht auf den Timer, wo ein verpasstes Signal Schaden verursachen könnte.
Unsere Inhalte
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