Por que criamos
A caminhada intervalada japonesa é uma das formas mais simples de ganhar condicionamento: 3 minutos devagar, 3 minutos rápido, 5 vezes. O difícil é acompanhar o tempo enquanto você caminha. Este timer faz isso por você com sons diferentes e, no Android, padrões de vibração, para você manter os olhos no caminho.
O que é importante para nós
- Grátis: todos os recursos do timer são gratuitos. Anúncios podem ajudar a cobrir os custos.
- Privado: sem contas, e suas configurações ficam no seu aparelho. Veja nossa política de privacidade.
- Preciso: nosso resumo das pesquisas liga cada afirmação ao artigo original.
- Acessível: funciona com teclado e leitores de tela, com avisos sonoros e por vibração.
Prefere um app?
O celular pausa as páginas web quando a tela é bloqueada. Se você quer avisos com a tela desligada, experimente nosso app grátis de caminhada intervalada japonesa para Android. Ele também é grátis e sem assinatura.
Aviso médico
As informações deste site são apenas para orientação geral sobre atividade física e não são orientação médica. Converse com um médico antes de começar um novo programa de exercícios, principalmente se você tem algum problema de saúde. Veja nossos termos e condições.
Fale com a gente
Adoraríamos saber como estão suas caminhadas ou o que deixaria o timer melhor. Escreva para hey@freejapanesewalkingtimer.com ou acesse nossa página de contato.